Răng nhiễm flo biểu hiện qua những đường kẻ hoặc những vệt trắng mờ. Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ em dưới 8 tuổi. Bởi vì vấn đề hấp thụ flo thường diễn ra khi răng đang phát triển dưới nướu.

Nhiễm trùng flo ở răng không phải là một loại bệnh và không ảnh hưởng đến sức khỏe của răng. Trong hầu hết trường hợp, chỉ có nha sĩ mới nhận ra dấu hiệu của răng nhiễm flo khi khám cho bệnh nhân. Dù nhưng vậy thì bạn vẫn nên giúp bé ngăn chặn tình trạng này để bảo vệ răng của con một cách tốt nhất. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để đối phó với chứng nhiễm flo ở răng.

Dấu hiệu răng nhiễm flo ở trẻ

Hàm răng không chịu ảnh hưởng bởi chứng nhiễm flo thường mịn màng, sáng bóng và có màu trắng ngà nhạt. Nếu răng trẻ nhiễm flo thường bắt đầu xuất hiện các đốm nhỏ hoặc các vệt trắng khó nhận ra. Đôi khi bạn có thể nhìn thấy những vết ố nâu sẫm, thô, có hõm trên men răng và rất khó để tẩy sạch.

Ngoài những triệu chứng này, nếu bạn có bất kì thắc mắc nào khác thì nên tham khảo ý kiến của nha sĩ, bác sĩ hoặc dược sĩ.

Bạn nên làm gì nếu trẻ có triệu chứng răng bị nhiễm flo?

Biểu hiện răng nhiễm flo là làm thay đổi bề ngoài men răng. Thông thường, tình trạng này chỉ xảy ra ở mức độ rất nhẹ và hiếm khi trở nên nghiêm trọng. Bạn có thể giúp bé chăm sóc răng bị nhiễm flo bằng những cách sau đây.

Đối với trẻ sơ sinh:

• Giai đoạn này bé chưa mọc răng nhưng mẹ cũng nên lưu ý đến việc ngăn ngừa tình trạng răng nhiễm flo ở trẻ trong tương lai. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị cách tốt nhất là cho trẻ bú sữa mẹ đến khi trẻ đủ 1 tuổi.
• Nếu cho trẻ uống sữa công thức, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
• Đến khi trẻ mọc răng, mẹ cần chăm sóc răng miệng của con theo hướng dẫn của nha sĩ và cho bé dùng kem đánh răng dành riêng cho trẻ em.

Đối với trẻ từ 3 – 8 tuổi:

• Duy trì thói quen chải răng cẩn thận 2 lần mỗi ngày và tuân thủ hướng dẫn chăm sóc răng miệng của nha sĩ.
• Hỏi ý kiến nha sĩ về việc cho bé sử dụng kem đánh răng có chứa flour và chỉ dùng một lượng nhỏ để cho trẻ đánh răng.
• Ba mẹ nên theo dõi quá trình đánh răng của trẻ để kịp thời ngăn việc con nuốt kem đánh răng chứa flour.
• Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị không cho trẻ dưới 6 tuổi dùng nước súc miệng có chứa flour. Bởi vì ở độ tuổi này, phản xạ của trẻ là nuốt nhiều hơn nhổ ra.

Lưu ý về bổ sung flour trong chế độ ăn uống

• Bạn chỉ nên sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung flour theo chỉ định của bác sĩ hoặc nha sĩ.
• Thông thường, trẻ từ 6 tháng đến 16 tuổi sống ở những khu vực không có flour cũng như có nguy cơ bị sâu răng mới được khuyến khích bổ sung flour.
• Đơn thuốc của trẻ phải tuân theo chỉ định và lịch trình sử dụng đã được Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ phê duyệt.

Khi nào trẻ cần gặp nha sĩ?

Hãy liên lạc với nha sĩ khi răng xuất hiện những vạch hoặc đốm trắng hoặc một hay nhiều chiếc răng bị đổi màu.

Bố mẹ cần làm gì để giúp trẻ phòng ngừa răng bị nhiễm flo?

Nhận biết và cảnh giác trước triệu chứng răng nhiễm flo chính là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh. Nếu hệ thống nước nhà bạn được cung cấp từ hệ thống công cộng, bác sĩ hoặc nha sĩ – cũng như cơ quan cấp nước hoặc bộ phận y tế công cộng – sẽ cho bạn biết mức độ flo trong nước.

Nếu bạn chỉ dựa vào nước giếng hoặc nước đóng chai, bộ phận y tế công cộng hoặc phòng thí nghiệm địa phương có thể phân tích hàm lượng flo từ những loại nước nêu trên. Một khi bạn đã biết hàm lượng chất flo có trong nước mà trẻ thường uống hoặc các loại thức uống khác như nước trái cây hoặc nước giải khát, bạn có thể trao đổi với nha sĩ để quyết định loại thức uống bổ sung flo nào tốt hoặc không tốt để cho trẻ sử dụng.

Khi ở nhà, bạn hãy đem tất cả các sản phẩm chứa flo để ngoài tầm với trẻ em, chẳng hạn như kem đánh răng, nước súc miệng hoặc các thực phẩm chức năng. Nếu lỡ con bạn có tiêu thụ một lượng lớn chất flo trong khoảng thời gian ngắn, trẻ có thể gặp phải một số triệu chứng chẳng hạn như:

• Buồn nôn;
• Tiêu chảy;
• Nôn mửa;
• Đau ở vùng bụng.

Mặc dù các độc tính từ chất flo không gây ra hậu quả nghiêm trọng nhưng hàng năm vẫn có đến hàng trăm trẻ phải nhập viện trong tình trạng cấp cứu. Do đó, việc bạn giám sát trẻ dùng kem đánh răng có chứa flo cũng rất quan trọng. Chỉ nên để kem cỡ hạt đậu lên trên bàn chải của trẻ. Lượng kem này vừa đủ để đảm bảo an toàn. Ngoài ra hãy dạy cho trẻ nhổ kem ra sau khi chải răng thay vì nuốt hẳn. Tránh các loại kem có chứa hương vị mà trẻ thích vì có khả năng trẻ sẽ nuốt thay vì nhổ.

Nếu có bất kỳ thắc mắc hay đề nghị nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên viên y tế để được có giải đáp tốt nhất.

Hành tỏi là gia vị quen thuộc không thể thiếu trong các món ăn, tuy nhiên vì hương vị đặc trưng mà sau khi ăn hành tỏi luôn để lại mùi không được thơm trong miệng. Hãy cùng Bair Việt Nam điểm qua 10 cách khử mùi hôi miệng và khử mùi hôi miệng sau khi ăn hành tỏi nhé!

1. Vì sao sau khi ăn hành tỏi lại bị hôi miệng?

Hành, tỏi thuộc họ allium và trong chúng chứa rất nhiều hợp chất lưu huỳnh tạo nên mùi hương đặc trưng của hành tỏi. Hợp chất lưu huỳnh được tích trữ sau khi ăn và trong hệ tiêu hoá, hợp chất allyl methyl sulfide (AMS) không được chuyển hoá nên mùi vị trở ngược lại và tạo thành mùi hôi hành tỏi trong miệng.

Ngoài ra các chất như allicin, allyl methyl sunfua, cysteine sulfoxide sẽ được chuyển hoá, sinh ra mùi hăng nồng và hấp thụ vào máu, sau đó thải ra bằng lỗ chân lông trên da. Vì vậy, ăn hành tỏi ngoài việc gây mùi hôi miệng còn có thể khiến cơ thể bị nặng mùi sau khi ăn.

2. Cách cách khử mùi hôi miệng hiệu quả

Súc miệng bằng nước sau mỗi bữa ăn

Sau khi bữa ăn kết thúc, bạn cần súc miệng bằng nước ngay trong vài giây để làm sạch các thức ăn kẹt trong khe răng giúp sạch miệng, khi miệng sạch thì sẽ hạn chế được sự phát triển của vi khuẩn.

Ngoài ra trong lúc ăn, bạn cũng nên uống 1 hoặc 2 ly nước lọc để kích thích tuyến nước bọt sản xuất nước bọt trong quá trình ăn.

Sử dụng dầu cây tràm trà, tinh dầu bạc hà và tinh dầu chanh

Dầu cây tràm trà có thể khử trùng nhờ vào tính sát trùng ở bên trong dầu tràm trà. Kết hợp kem đánh răng với vài giọt dầu tràm trà hoặc kem đánh răng chứa dầu tràm trà hàng ngày sẽ giúp giảm được mùi hôi miệng hiệu quả.

Bên cạnh đó bạn có thể hoà 1 lượng ít các loại: dầu cây tràm trà, tinh dầu bạc hà và tinh dầu chanh với nước để sử dụng làm nước súc miệng.

Dùng rau thì là hoặc ngò rí

Thì là: vì thì là có tính kháng khuẩn, nên bạn có thể dùng thì là để giúp loại bỏ hơi thở có mùi khó chịu bằng cách nhai từ từ 1 thìa thì là sau khi ăn hành tỏi.

Ngoài ra khi kết hợp nhai thì là với các loại hạt như đinh hương hay bạch đậu khấu sau khi ăn cũng giúp làm giảm lại các mùi hương của thực phẩm gây mùi.

Ngò rí: trong ngò rí có chứa chất diệp lục giúp giảm bớt mùi hôi miệng và còn tốt cho hệ tiêu hoá nhờ việc giảm sinh ra các khí đường ruột.

Bạn sử dụng ngò rí để giảm hôi miệng bằng cách lấy lá ngò rí rồi nhúng vào giấm, sau đó nhai kĩ từ 1 – 2 phút. Ngoài ra bạn có thể ép lá ngò rí và uống như nước ép bình thường để giúp hơi thở the mát hơn.

Uống trà để kiểm soát mùi của hơi thở

Hợp chất polyphenol có trong trà xanh có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng.

Bạn có thể dùng trà xanh thông thường hoặc pha trà thảo dược kết hợp với cỏ linh lăng, rồi sử dụng nhiều lần trong ngày để giúp cho hơi thở của bạn thơm mát hơn.

Dùng trà đinh hương hoặc dùng đinh hương để súc miệng

Đinh hương có tác dụng giúp mùi hôi miệng của bạn giảm đáng kể nhờ vào tính sát trùng mạnh mẽ của đinh hương. Bạn có thể nhai 1 vài mẩu đinh hương để loại trừ và kiểm soát hơi thở cũng như mùi hôi miệng.

Ngoài ra bạn có thể dùng đinh hương để pha thành trà và uống hoặc dùng 2 lần 1 ngày như nước súc miệng thông thường.

Sử dụng giấm táo

Giấm táo có tính chất axit vì thế sử dụng giấm táo để khử mùi cho hơi thở là 1 cách khá tuyệt vời cũng như có lợi cho hệ tiêu hoá.

Bạn dùng giấm táo giảm hôi miệng bằng cách pha loãng 1 muỗng giấm táo với nước rồi uống trước khi ăn và uống 1 muỗng giấm táo sau khi ăn. Ngoài ra bạn có thể sử dụng giấm táo pha loãng với nước để súc miệng.

Dùng bột nở để đánh răng

Dùng bột nở để đánh răng là cách đơn giản sẽ giúp bạn xử lý mùi hôi miệng dễ dàng vì bột nở giúp ngăn lại sự phát triển của vi sinh vật và giảm nồng độ axit gây hôi miệng trên đầu lưỡi.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể pha loãng bột nở với nước ấm và súc miệng để làm sạch răng miệng.

Ăn hoặc uống nước ép các loại trái cây có vị chua

Axit đến từ cam, chanh, bưởi hoặc các loại trái cây có vị chua có thể làm giảm lại các hợp chất gây mùi từ hành tỏi và giúp hơi thở thơm mát.

Ngoài ra khi ăn hoặc uống nước ép các loại trái cây có vị chua còn khử bớt mùi cơ thể cũng như giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên hơn.

Uống sữa tươi hoặc sữa chua

Các chất có trong sữa và sữa chua có thể giúp làm giảm nồng độ của hợp chất lưu huỳnh được sinh ra từ hành tỏi, qua đó dễ dàng khử mùi hôi trong khoang miệng.

Sau bữa ăn hoặc bất kì khi nào cảm thấy hơi thở của bạn có mùi hành tỏi không được thơm, hãy ăn ngay 1 hộp sữa chua hoặc uống 1 ly sữa để giúp giảm bớt mùi hôi nhé.

Nhai kẹo cao su

Kẹo cao su giúp làm sạch và loại bỏ các axit cũng như các chất gây hôi miệng. Bên cạnh đó việc nhai kẹo cao su cũng giúp làm tăng tiết nước bọt, nhờ đó rửa trôi bớt axit do vi khuẩn tạo mùi gây ra, đồng thời giúp hơi thở trở nên thơm hơn nhờ các hương vị trong kẹo cao su.

Sử dụng nước súc miệng

Nước súc miệng là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để loại bỏ mùi hôi từ hành tỏi.

Nước súc miệng thường chứa vị the mát của bạc hà vì thế ngoài tác dụng giúp hơi thở thơm mát, nó còn giúp làm sạch miệng và loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng.

Ăn táo, ổi, dưa leo hay trái cây có nhiều nước

Ăn các loại trái cây chứa nhiều nước như táo, ổi hoặc dưa leo,… và nước trong các loại trái cây đó sẽ làm sạch các mảng bám thức ăn cùng các chất gây mùi và giảm sự phát triển của vi khuẩn hôi miệng.

Ngoài ra, các loại trái cây có sẵn các mùi thơm tự nhiên nên vì thế có thể giúp bạn giảm bớt hơi thở mùi khó chịu.

Sử dụng rau diếp cá/lá bạc hà/lá ổi hoặc ngò gai

Trong rau diếp, lá bạc hà có chứa 1 số hợp chất, enzyme như phenolic, enzyme polyphenol oxidase, reductase có thể giúp làm trung hoà, phân huỷ các chất gây mùi của tỏi trong dạ dày và ngăn lại sự thẩm thấu chất gây mùi vào máu.

Lá ổi cũng có thể giúp giảm hôi miệng vì trong lá ổi chứa nhiều chất có khả năng loại bỏ mảng bám và khử hôi miệng hiệu quả như tannin, phosphoric, oxalic,…

Bên cạnh đó còn có ngò gai (mùi tàu) cũng chứa rất nhiều tinh dầu tạo mùi thơm cho khoang miệng như protid, phosphor, vitamin C, glucid,… giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng.

Sử dụng mật ong và bột quế

Mật ong giúp hạn chế lại sự phát triển của các vi khuẩn gây mùi hôi và kết hợp với quế là 1 loại hương liệu có mùi thơm.

Hoà tan mật ong, bột quế với nước nóng và dùng hỗn hợp đó để súc miệng có thể giúp giảm hôi miệng và hơi thở cũng sẽ trở nên sạch và thơm tho hơn.

Dùng gừng để khử mùi hôi miệng

Gừng có tính nóng ấm, vị cay và chứa nhiều tinh dầu thơm bên trong vì thế gừng có thể giúp chữa hôi miệng hiệu quả.

Bạn dùng gừng giảm hôi miệng bằng cách cho vài lát gừng vào nước ấm, hoà thêm 1 ít muối và súc miệng 2 lần/ngày bạn sẽ thấy có hiệu quả ngay đấy.

Trị hôi miệng bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi có tính cay và chứa nhiều tinh dầu có mùi thơm nên nó có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và khử mùi hôi miệng hiệu quả.

Bạn dùng vỏ bưởi chữa hôi miệng bằng cách nhai trực tiếp vỏ bưởi hoặc nấu nước vỏ bưởi rồi dùng súc miệng hàng ngày để làm sạch và giảm mùi hôi khoang miệng.

3Cách phòng ngừa hôi miệng

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, thường xuyên

Điều quan trọng nhất trong việc phòng ngừa hôi miệng đó chính là vệ sinh răng miệng sạch sẽ thường xuyên, việc này sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng.

Vệ sinh răng miệng 2 – 3 lần 1 ngày và sử dụng thêm chỉ nha khoa để làm sạch sâu trong các kẽ răng. Bên cạnh đó bạn có thể dùng nước súc miệng hoặc nhai kẹo cao su bạc hà để hơi thở thơm mát hơn.

Đừng quên làm sạch lưỡi

Ngoài việc vệ sinh sạch sẽ cho răng nướu, bạn cũng cần làm sạch lưỡi để miệng được sạch sẽ toàn diện. Vi khuẩn sót lại bám trên lưỡi là 1 trong những nguyên nhân gây hôi miệng, vì thế bạn hãy làm sạch lưỡi sau bước đánh răng để khoang miệng sạch sẽ hơn nhé.

Giữ miệng luôn ẩm ướt

Khi khoang miệng bị khô sẽ có thể gây mùi, vì thế bạn nên giữ miệng luôn ẩm ướt để tạo ra nước bọt bằng cách uống nước, ăn trái cây nhiều nước để giúp hơi thở không bị hôi.

Điều trị kịp thời các vấn đề về răng

Hãy điều trị kịp thời các vấn đề về răng để ngăn chặn các bệnh về răng miệng như sâu răng, vôi răng, áp xe răng,… giúp hơi thở không có mùi hôi nhé.

Không hút thuốc lá

Không nên hút thuốc lá để tránh làm răng bị xỉn màu, hơi thở có mùi gây nên bệnh hôi miệng, ngoài ra hút thuốc lá còn rất có hại cho sức khoẻ nữa đấy.

Hạn chế uống cà phê

Những thức uống có chứa caffeine như cà phê có thể làm khô miệng, từ đó gây ra hôi miệng và còn làm xỉn màu răng.

Hạn chế ăn hành, tỏi

Các chất gây mùi trong hành tỏi sẽ sinh ra mùi hôi và giữ lại lâu trong khoang miệng, vì thế hãy hạn chế ăn hành tỏi để tránh hơi thở có mùi bạn nhé.

Súc miệng kỹ

Để loại bỏ những mảng bám thức ăn thừa bám trên răng thì súc miệng kỹ bằng nước sau mỗi ăn bữa ăn là cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, những phụ nữ mang thai cũng nên súc miệng sạch sau khi ăn bữa phụ hay ăn vặt để tốt cho răng miệng.

Thường xuyên kiểm tra sức khoẻ định kỳ

Trào ngược dạ dày thực quản là 1 trong những nguyên nhân gây ra bệnh hôi bệnh, vì thế hãy đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ để xác định chính xác hơn về nguyên nhân gây hôi miệng và điều trị cho dứt bệnh nhé.

Trên đây là bài viết mách bạn 10 cách khử mùi hôi miệng và khử mùi hôi miệng sau khi ăn hành tỏi Bair Việt Nam gửi đến bạn. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều mẹo về khử mùi hôi miệng sau khi ăn hành tỏi nhé!

Để giữ gìn hàm răng trắng không khó, bạn chỉ cần thường xuyên vệ sinh răng miệng, tránh xa các tác nhân gây vàng răng và áp dụng các phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên ngay tại nhà.

“Cái răng cái tóc là góc con người”. Ai cũng muốn mình có một hàm răng chắc khỏe, trắng sáng. Tuy nhiên, mấy ai thực hiện được điều đó vì có rất nhiều tác nhân làm hoen ố răng, từ thức ăn, nước uống cho đến tuổi tác và thuốc lá.

Bạn có thể tẩy trắng răng bằng cách tìm đến bác sĩ nha khoa hoặc sử dụng thuốc tẩy trắng, tuy nhiên những hóa chất này lại không thực sự tốt cho răng. Qua bài viết này, Bair Việt Nam sẽ bật mí một số cách làm trắng răng bằng các sản phẩm tự nhiên, vừa rẻ lại vừa an toàn.

1. Cách làm trắng răng bằng nước chanh

Một bí quyết làm trắng răng đơn giản nhất là sử dụng nước chanh. Nước chanh ngoài công dụng giữ cho bạn một mái tóc chắc khỏe còn có tác dụng tẩy trắng răng. Rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng ngón tay hoặc một miếng vải mềm để chà nước chanh quanh răng trong vài giây, trộn muối vào nước chanh để loại bỏ mảng bám.

Hãy cọ xát răng bằng chanh nhẹ nhàng để không làm hỏng men răng. Cách tối ưu nhất là bạn trộn muối với nước chanh rồi sử dụng bàn chải đánh răng để chải toàn bộ bề mặt của răng. Ngay sau đó, súc miệng thật kỹ bằng nước ấm để tránh axit gây hại cho răng.

2. Dùng baking soda tẩy trắng răng tự nhiên

Theo các nhà khoa học, baking soda có tác dụng tẩy trắng răng. Hầu hết các loại kem đánh răng đều có chứa baking soda, nhưng bạn cũng có thể sử dụng baking soda riêng.

Bạn có thể trộn với nước, sau đó nhúng bàn chải đánh răng vào hỗn hợp và chải răng. Cách 2 là bạn cho baking soda trực tiếp lên bàn chải đánh răng. Bạn lưu ý rằng nên đánh răng với baking soda thường xuyên để mang lại hiệu quả tốt nhất. Còn một mẹo nữa là bạn cho baking soda vào khay làm trắng răng và dán nó vào răng, để yên trong vòng 1 giờ, sau đó rửa sạch với nước. Đây là một trong những bí quyết làm đẹp với baking soda tuyệt vời dành cho bạn.

Nếu muốn kết quả ấn tượng hơn nữa với hàm răng trắng sáng, bạn có thể thêm hydrogen peroxide vào dùng chung với baking soda khi chải răng.

Lưu ý: Bạn không được nuốt hỗn hợp này và nên súc miệng kỹ sau khi sử dụng. Khi đã thực hiện đầy đủ các bước trên, bạn nhớ đánh răng lại với kem đánh răng thông thường để loại bỏ tất cả baking soda còn lại khỏi răng nhé.

3. Dâu tây có tác dụng làm trắng răng

Dâu tây cũng là một trong những bí quyết làm trắng răng hữu hiệu nếu bạn không muốn dùng chanh. Hàm lượng axit và khả năng mài mòn của dâu tây có thể giúp bạn loại bỏ những gì tích tụ trên răng và giúp nụ cười của bạn tỏa nắng hơn.

Bạn hãy chà xát dâu tây qua lại khắp bề mặt của mỗi răng và sau đó rửa kỹ bằng nước. Bạn có thể sử dụng toàn bộ quả dâu tây hoặc cắt chúng, tùy thuộc vào sở thích của bạn.

4. Giấm táo giúp tẩy trắng răng tự nhiên

Khả năng mài mòn của giấm táo có thể giúp tẩy trắng răng. Bạn nên chải răng thường xuyên bằng cách nhúng bàn chải đánh răng vào giấm. Sau đó, bạn hãy rửa miệng thật kỹ. Bạn nên thận trọng khi thực hiện phương pháp này vì giấm táo có tính axit cao.

5. Dùng nước để loại bỏ mảng bám

Bạn có biết nước có thể giúp ngăn ngừa răng vàng ố Bằng cách nào ư? Thỉnh thoảng bạn cảm thấy răng mình không được sạch khi đang bận rộn ở trường hoặc công ty, nếu không thể đánh răng, bạn hãy uống nước hoặc súc miệng với nước để nới lỏng mảng bám trên răng và loại bỏ chúng. Bạn cũng có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, nhất là các loại rau, để loại bỏ những mảng bám khó chịu trên răng.

6. Hạn chế dùng những loại thực phẩm và đồ uống làm vàng răng

Cà phê, rượu vang đỏ, nước ngọt và quả dâu đen có thể làm răng của bạn vàng ố. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn luôn phải tránh những loại thực phẩm này mà nên hạn chế chúng.

Nếu có thể, hãy uống những loại đồ uống này bằng ống hút để tránh chúng tiếp xúc trực tiếp với răng của bạn. Hơn nữa, bạn nên đánh răng ngay sau khi sử dụng một trong những thực phẩm hoặc đồ uống này để hạn chế ảnh hưởng của chúng đến màu sắc của răng.

7. Hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn

Nếu bạn muốn răng trắng sáng, hãy cắt giảm lượng đường trong khẩu phần ăn ngay lập tức. Lý do đơn giản là vì chế độ ăn giàu đường sẽ hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans, loại vi khuẩn chính gây ra mảng bám và viêm nướu. Bạn nên nhớ sau khi ăn một loại thực phẩm nào có nhiều đường, hãy đánh răng thật kỹ.

8. Bổ sung canxi trong khẩu phần ăn

Trong một vài trường hợp, răng vàng ố là do men bị xói mòn và để lộ phần ngà bên dưới có màu vàng. Vì vậy, bất cứ điều gì bạn làm để tăng cường men răng sẽ giúp giữ cho răng của bạn đẹp như những viên ngọc trai trắng. Bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm bổ sung canxi như sữa, phô mai và bông cải xanh, để bảo vệ răng khỏi xói mòn men răng. Bí quyết làm trắng răng này vừa an toàn, lại vừa có lợi cho sức khỏe.

9. Không hút thuốc lá

Không chỉ có hại cho sức khỏe của bạn, hút thuốc lá còn là một trong những thủ phạm làm vàng ố răng. Hút thuốc lá có thể làm cho các vết bẩn màu nâu xâm nhập vào các rãnh và hố men răng. Thuốc lá có thể được loại bỏ bằng cách đánh răng, tuy nhiên, bạn hút thuốc càng nhiều, vết bẩn càng trở nên nghiêm trọng. Hút thuốc cũng gây hôi miệng, viêm nướu (bệnh nướu răng) và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác.

10. Lưu ý khi sử dụng một số loại thuốc

Tetracycline kháng sinh có thể làm răng vàng ố ở trẻ em đang phát triển răng. Chất khử trùng kháng khuẩn có chứa chlorhexidine hoặc cetylpyridinium clorua cũng có thể làm ố răng. Một số loại thuốc kháng histamine, thuốc chống loạn thần và thuốc hạ huyết áp gây ra các vết bẩn trên răng. Nếu các cách tẩy trắng răng tự nhiên không giúp gì được, bạn nên hỏi bác sĩ liệu bạn có đang dùng các loại thuốc có thể làm vàng răng hay không.

11. Đánh răng mỗi ngày

Một bí quyết làm trắng răng đơn giản ai cũng biết đó là đánh răng hằng ngày. Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày. Thậm chí tốt hơn là bạn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn, kể cả bữa ăn nhẹ. Đánh răng giúp ngăn ngừa vết bẩn và vàng răng, đặc biệt ở đường nướu răng.

Bàn chải đánh răng bằng điện và sonic có thể tốt hơn các bàn chải đánh răng truyền thống trong việc loại bỏ các mảng bám và vết bẩn trên răng. Ngoài ra, đừng quên dùng chỉ nha khoa và sử dụng nước súc miệng sát trùng mỗi ngày.

Những bí quyết tẩy trắng răng tự nhiên kể trên vô cùng nhẹ nhàng, dễ thực hiện. Nếu bạn siêng năng chăm sóc răng miệng hàng ngày, chắc chắn kết quả bạn nhận được sẽ là hàm răng trắng sáng và nụ cười tự tin mà bao nhiêu người mơ ước. Bair Việt Nam hy vọng mang đến những bí quyết làm trắng răng hiệu quả cho bạn.